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Como SAIR do ESTADO de DEPRESSÃO - 2712

Equipe VEG11 Professor Laércio Fonseca 27 de agosto de 2025 Acessos: 479

Como SAIR do ESTADO de DEPRESSÃO

Professor Laércio Fonseca

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A depressão é um transtorno de saúde mental caracterizado por uma tristeza persistente e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.

🔹 Principais sintomas

Humor deprimido (tristeza, vazio ou desesperança);
Perda de interesse ou prazer nas atividades;
Alterações no sono (insônia ou sono excessivo);
Alterações no apetite (aumento ou diminuição);
Cansaço, falta de energia;
Dificuldade de concentração e memória;
Sentimentos de culpa ou inutilidade;
Pensamentos de morte ou suicídio (em casos graves).

🔹 Causas e fatores de risco

Desequilíbrios químicos no cérebro (neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina);
Fatores genéticos (histórico familiar);
Situações de estresse intenso ou traumas;
Doenças físicas (como hipertireoidismo, cardiopatias, Parkinson etc.);
Uso de drogas ou álcool.

🔹 Tratamento

Psicoterapia (como a terapia cognitivo-comportamental, muito eficaz);
Medicação antidepressiva (em casos moderados a graves, sempre com acompanhamento médico);
Estilo de vida saudável: sono adequado, exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada, contato social e atividades prazerosas;
Apoio da família e amigos.

⚠️ Importante: A depressão não é “frescura” nem “falta de fé”. É uma doença real, reconhecida pela OMS, e precisa de acompanhamento médico e psicológico.